Hemma igen

Två vilodagar i samband med resan hem. Mina Sacony-skor som är ett år gamla har spruckit på ovansidan, så jag köpte ett par nya New Balance 846 på REA. Sprang första passet hemma i Nora, 6 km. Skorna kändes väldigt hårda och stumma, hoppas att de blir bättre när sprungit lite mer i dem. Det var ca 15 grader kallt. Vilken skillnad mot att springa i 30 grader på Kreta. Jag var tvungen att en massor med Bricanyl. Inte kul. Tungt. Har anmält mig till Åstadsloppet (18/8) nu. Skall även anmäla mig till Norasjön runt 22/9.

Träning på Kreta

Sista veckan i juli var vi på Kreta, Georgioupolis. Härligt! Det var varmt 35-40 grader.
Sprang flera pass på kvällarna kring kl 20. Då var det bara drygt 30 grader. Från staden gick en väg mot Vamos som gick svagt uppför, serpentinväg delvis. Den sprang jag tre kvällar. Körde ett intervallpass i staden en kväll också. Det går bättre för mig att springa i värmen än hemma i Sverige i kylan. Behöver inte ta någon Bricanyl mot astma. Man borde flytta!

Långt pass

Veckan innan midsommar sprang jag från jobbet på Lindeskolan till hemmet i Nora. Distansen är ca 25 km, så långt hade jag aldrig sprungit förut. Från Lindesberg till Siggebohyttan går det uppför ca 9 km. Det var en vänldigt varm dag. Jag hade med mig vätskebälte med sportdryck och vatten. Fick också stanna och fylla på i Siggebohyttan. Det gick bättre än väntat. Pga värmen gick jag några korta sträckor. Backen från Born mot Nora gick bra, lovar gott inför Norasjön runt.
Skall försöka köra ett par långa pass till innan Åstadsloppet och Norasjön runt.